<script>

免疫力を高める朝の習慣13~その3~

朝の習慣で、体が変わる!
その3です^ ^

03 起き抜けに、コップ1杯の水を一気に飲む

寝ている間に腸は消化・吸収を終え、朝は 休んでいる状態です。
その腸を動かすために、朝起きたらまずはコップ1杯の水を一気に、飲むのがおすすめ!空っぽの胃が重くなり、腸の動きを刺激してくれます。
勢いよく飲むことで、腸に刺激が伝わりやすくなります。
ですが、起きた時は口腔内に細菌が増殖しているので、歯を磨いてから飲むのがおすすめです♪

水の温度は温かくても冷たくてもOKですが、冷え性の人は温かくして飲むほうがいいです。甘い飲み物やお酒でなければ、水以外のお茶などでも大丈夫です。ただし、カフェインが多い物は注意です!

関連記事

  1. 肩こりから解放される体の軸整えテクニック!

  2. 5月のおすすめメニュー

  3. 今日は敬老の日ですね。

  4. 高濃度酸素の効果

  5. スマートフォンが奪う深い眠りとは?

  6. 自己紹介

  7. 2月のおすすめメニュー

  8. 手作りハンドクリーム教室!

  9. 3月は3周年!

  10. 秋のはじまり、10月を快適に過ごす!

  11. 父の日のプレゼントはお決まりですか?

  12. 3月おすすめメニュー

  13. キャビゼロ回数券あとわずか。

  14. 今こそオイルリンパマッサージ!

  15. 3種類のご褒美10,000円(税込)コース!!