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朝のウオーキング

こんにちは、引地です。
師走に入り、寒さが一段と増してきましたね。
最近始めた朝のウオーキングが痛い、寒い。
でも、静かな夜が明けていく様子、
一日の始まりを肌で感じられるのは
何物にも変えがたいのです。

自分の体と呼吸に集中したり、
五感を使って料理を味わったり、

毎日をもっとマインドフルに!

そんなこと言ったって、
毎日の疲れが取れない、ゆっくり寝たい、
血流を良くしたい
そんなあなたへ
12月の特別クーポンをご用意しました!
ゆっくり体を癒して、元気な心を取り戻しましょう。

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