こんにちは。
疲れが取れない…
ストレスが溜まる…
そんなあなたに！
足裏にある
「湧泉（ゆうせん）」
は、自律神経を整え、心と体の疲れを癒してくれる神ツボ☆
《湧泉の場所》
足裏の中央より少し上、指を曲げたときにくぼむところ！
《湧泉を押すメリット》
◇ ストレスや緊張を和らげる
◇ 血流を促して疲労回復
◇ 冷えやむくみを改善
◇ ぐっすり眠れるように♪
《簡単セルフケア》
1. 親指で5秒間じっくり押す
2. ゆっくり離す
3. これを3～5回繰り返す
寝る前に優しく刺激すると、リラックス効果UP！
疲れた日の夜に試してみてください♪
